Вторник, 29 Ноябрь 2022
Как избежать риска обморожения в сильные холода?
В Республику Алтай пришли морозы, которые несут угрозу обморожения.
Специалисты напоминают, что обморожение – это повреждение тканей тела, вызванное воздействием низкой температуры. Чаще всего оно появляется на недостаточно защищенных от холода участках: пальцах рук и ног, ушах, носу или щеках.
Обморожения могут случиться у человека любого возраста, но больше всего им подвержены дети, люди старшего возраста, женщины и страдающие нарушениями. Что еще повышает риск обморожений?
- Недостаточно теплая одежда или обувь
- Неправильно подобранная обувь, приводящая к потливости стоп и их переохлаждению из-за избытка влаги
- Неправильно подобранная одежда, нарушающая кровообращение в конечностях
- Тесная обувь, нарушающая кровообращение в сосудах стоп
- Курение, приводящее к постоянному сужению кровеносных сосудов из-за воздействия никотина
- Плохое питание и низкая масса тела
При воздействии холода, люди, склонные к обморожению, обычно испытывают зуд и жжение в области кистей рук, стоп или на лице. При переходе в теплое помещение зуд и жжение становятся более интенсивными. Пораженные участки кожи также могут отекать и менять цвет на красный и даже фиолетовый. При сильном обморожении на поверхности кожи могут появиться трещины, пузыри и язвы. Симптомы обморожения обычно появляются через несколько часов после воздействия холода. Внимание! Если вы не уверены в том, что вызвало неприятные симптомы – обязательно обратитесь к дерматологу. Зуд и отеки, особенно на коже ног, могут быть и признаками развития грибковой инфекции или других заболеваний. Если на коже появляются трещины, пузыри, и вы испытываете сильную боль – это также повод для обращения к врачу. Поврежденная кожа после обморожения легко травмируется и инфицируется. Легкие обморожения чаще всего проходят самостоятельно в течение одной-двух недель. При условии, что пораженный участок тела постоянно находится в тепле. Однако если обморожения повторяются регулярно, вам надо обязательно обратиться к врачу, чтобы выяснить, в каком состоянии находятся сосуды, питающие переохлаждающийся участок тела.
Лучший способ предотвратить обморожение – ограничить воздействие холода и улучшить кровообращение в организме.
- Бросьте курить. Никотин заставляет кровеносные сосуды сжиматься, что увеличивает риск обморожения.
- Откажитесь от чрезмерного потребления кофе в период холодов. Кофеин также вызывает спазм сосудов.
- Ведите активный образ жизни – это улучшает кровообращение во всем теле.
- Носите теплую одежду, которая хорошо защищает руки, ноги и голову.
- В зимний период носите высокую обувь, не стесняйтесь надевать плотные колготки, теплые брюки или длинное белье под одежду.
- Зимой избегайте жесткой и тесной обуви, нарушающей кровообращение в стопах.
- Ешьте как минимум одно горячее блюдо в течение дня в холодное время
года.
- Никогда не надевайте влажную обувь.
Ввжно! Если ваши руки или ноги слишком замерзли, отогревайте их постепенно. Слишком быстрое повышение температуры кожи – основная причина развития неприятных симптомов обморожения. Так, например, не надо подставлять замёрзшие конечности под горячую воду. Наденьте теплые носки и пройдитесь по дому. Это улучшит кровообращение, но не спровоцирует излишний кровоток в сжавшихся сосудах.
По информации с портала www.takzdorovo.ru и специалистов БУЗ РА «Республиканская больница»