Новости
Размер:
а A A
Цвет: С С С
Изображения Вкл. Выкл.
Обычная версия сайта
Закрыть
Авторизация
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?
122 -  Колл-центр

8-388-22-61353  врачебный офис в микрорайоне "Жилмассив"

8-388-22-45015  врачебный офис в микрорайоне  "Гардинка"

По предварительным периодическим медицинским осмотрам  в поликлинике обращаться по телефону 2-78-12 

По платному консультативному приёму обращаться по телефону  89609681135

8-388-22-49117 (приёмная главного врача)

scr1.jpg      

Версия для слабовидящих

БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
РЕСПУБЛИКИ АЛТАЙ "РЕСПУБЛИКАНСКАЯ БОЛЬНИЦА"

Новости

s2
Как избежать развития гипертонии?

Воскресенье,  17  Май  2020

Как избежать развития гипертонии?

 

17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Его цель — напомнить населению о причинах и природе этого заболевания, чтобы предотвратить его развитие.

О методах профилактики, диагностики и лечения гипертонической болезни рассказала врач-терапевт Республиканской больницы, главный внештатный специалист-терапевт Министерства здравоохранения Республики Алтай Арунай Валерьевна Тохина.

 

Говоря об артериальной гипертонии, врач напоминает, что в медицине существует ряд терминов, обозначающих само заболевание и основной его синдром:

- Артериальная гипертензия (кратко АГ) синдром повышения систолического артериального давления (АД) ( ≥140 мм рт.ст.) и/или диастолического АД ≥90 мм рт.ст.

- Гипертоническая болезнь - хронически протекающее заболевание, основным проявлением которого является повышение АД, не связанное с выявлением явных причин, приводящих к развитию вторичных форм АГ (симптоматические АГ).

 

Обычно артериальной гипертонией страдают люди старшего возраста. Часто факторами развития данного заболевания являются избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность. Способствуют развитию гипертонии избыточное потребление натрия (>5 г/день), злоупотребление алкоголем, гиподинамия.

 

Как показывают исследования, распространённость АГ среди мужчин выше, чем у женщин и увеличивается с возрастом.

По данным МЗ РА на январь 2020 года, в Республике Алтай с диагнозом «Артериальная гипертония» состоят на учёте у специалистов 37042 человека, в Горно- Алтайске 13690 человек.

 

Как отмечает А.В. Тохина, в большинстве случаев АД повышается бессимптомно. Часто гипертонию обнаруживают лишь в ходе медицинского обследования пациента. Чтобы не запустить болезнь важно вовремя посещать врача, особенно, если имеет место быть ухудшение самочувствия (головокружение, головная боль, учащенное сердцебиение и пр.).

Конечно, не стоит забывать о регулярном контроле своего давления!

 

- Если у человека появились признаки гипертонии, то сначала необходимо обратиться к терапевту, он назначает необходимые обследования и анализы. В первую очередь врач должен выяснить: имеются ли у пациента хронические заболевания, есть ли подобная проблема у близких родственников пациента. Были ли в прошлом зафиксированы проблемы с сердечной деятельностью, - рассказывает врач.

 

Чтобы определиться с диагнозом и дальнейшей концепцией лечения, доктор может назначить пациенту ряд обследований: общеклинические анализы крови и мочи; УЗИ почек; анализ крови на гормоны щитовидной железы;

доплерография сосудов нижних конечностей.

Обязательно проверяется работа сердечной мышцы. Для этого проводится ЭхоКГ, ЭКГ и артериография. Также исследуется глазное дно пациента для исключения патологий сетчатки.

 

Когда диагноз ясен, врач с учётом индивидуальных особенностей здоровья пациента назначает соответствующую терапию. Это может быть монотерапия, комбинированная терапия и пр. Схема курса лечения может меняться, современные методы лечения гипертонической болезни это позволяют. Кроме того, врач может порекомендовать не медикаментозную терапию. К ней относят: ограничение потребления соли до пяти граммов в сутки; корректировка питания в пользу фруктов и овощей, нежирных молочных продуктов; снижение массы тела; занятие физической культурой; отказ от курения и алкоголя.

 

Лечебное питание при гипертонической болезни строится в соответствии учетом его тяжести и наличия осложнений.

 

- Энергетическая ценность диеты должна соответствовать энергозатратам организма с некоторым ограничением при развитии атеросклероза и, особенно, при наличии сопутствующего ожирения. То есть рацион нужно составлять с лечащим врачом. Но основные принципы можно и нужно соблюдать, даже не обращаясь к врачу, - подчеркнула Арунай Тохина.

 

Питание при АГ. Что важно знать?

 

1. Ограничения соли. Это диктуют сложные процессы в коре надпочечников, которые задерживают жидкость в организме и способствуют повышению артериального давления. Ограничение соли в диете помогает снизить возбудимость центральной нервной системы. Соль необходимо ограничить до 4—6 г в сутки (примерно чайная ложка на все блюда).

Лучше совсем отказаться от продуктов, содержащих много соли (сельдь, соленья, маринады и т. д.).

 

2. Жидкость ограничивать не нужно. При условии, что нет недостаточности

кровообращения. То есть в день стоит выпивать до двух литров воды. 3 Количество жиров уменьшить до 65 - 75 г в сутки. Животные жиры частично

заменяются растительным маслом (кукурузное, подсолнечное, соевое, оливковое), которое богато полиненасыщенными жирными кислотами и лецитином.

 

4. Количество белка уменьшать не стоит (т. е. в сутки нужно 1,2—1,5 г на 1 кг массы тела). Недостаток белка в пище снижает устойчивость организма к стрессовым ситуациям. Лишь при осложнении заболевания нефроангиосклерозом (с задержкой азотистых соединений в организме) количество белков нужно ограничить.

5. Углеводы не ограничиваются, но меняются. Как можно меньше легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, варенье, кондитерские изделия и т. д.). И увеличить количество продуктов, богатых растительной клетчаткой (несладкие сорта фруктов, ягод, овощи и др.).

6. Необходимо употреблять побольше растительной клетчатки - она способствует выведению холестерина из организма и позволяет при сопутствующем ожирении несколько снизить энергетическую ценность рациона, при этом не влияя на чувство насыщения. Ешьте побольше овощей, фруктов и ягод, обедненных солями натрия и богатых калием, магнием, витаминами.

7. Необходимы витамины, поддерживающие жизненно важные функции организма.

- Аскорбиновая кислота положительно влияет на окислительно-восстановительные процессы, понижает содержание холестерина в крови.

- Ниацин расширяет сосуды, повышает почечный кровоток, улучшает коронарное кровообращение и кровоснабжение головного мозга.

- Рибофлавин необходим для тканевого дыхания и синтеза АТФ (аденозинтрифосфат – нуклеотид, необходимый для правильного обмена веществ).

- Пиридоксин необходим для выведения холестерина из организма.

- Биофлавоноиды уменьшают проницаемость сосудистой стенки, в частности для холестерина.

А также минералы:

- Калий способствует усилению сократительной функции миокарда, особенно при сопутствующей недостаточности кровообращения. Наиболее богаты калием при относительно низком содержании натрия овощи, фрукты, ягоды, порошок какао, говядина и т. д.

- Магний усиливает тормозные процессы в коре большого мозга, уменьшает спазм гладкой мускулатуры сосудов и тем самым снижает артериальное давление. Ионы магния также задерживают развитие атеросклероза. Магнием богаты фасоль, горох, соя, зеленый горошек, изюм, инжир, шиповник, финики, пшеница, рожь, кукуруза, сушеные абрикосы.

- Йод обладает противосклеротическим действием. Йодом особенно богаты продукты моря (морская капуста, креветки,кальмары, мидии, крабы и т.п.).

 

8. Важно ограничить продукты, обладающих коагулирующими свойствами, то есть сужающих сосуды и сворачивающих кровь (сливки, сметана, сливочное масло и др.), богатых биогенными аминами (сыры, соленая рыба, маринованная сельдь, бобы, бананы, ананасы, помидоры).

9. Лучше исключить продукты, возбуждающие центральную нервную систему, сердце (бульоны и подливы из жирного мяса и рыбы, крепкий чай, кофе, какао, шоколад, алкоголь) и раздражающие почки (острые закуски, приправы, копчености).

10. Если гипертонию сопровождает еще и атеросклероз, то обязательно нужно употреблять продукты, богатые липотропными веществами, то есть которые нормализуют жировой и, в частности, холестериновый обмен в организме. Липотропное действие оказывают холин, метионин, инозит, лецитин, бетаин и др. Они содержатся в основном в белковых продуктах - в нежирной говядине, куриных яйцах, нежирных видах рыбы (треска, судак), нежирном твороге.

 

ВАЖНО!

 

Питание должно быть дробным – четыре-пять раз в сутки. Последний прием пищи — не раньше, чем за два-три часа до сна.

 

Будьте здоровы!



Возврат к списку


122 -  Колл-центр

8-388-22-61353  врачебный офис в микрорайоне "Жилмассив"

8-388-22-45015  врачебный офис в микрорайоне  "Гардинка"

По предварительным периодическим медицинским осмотрам  в поликлинике обращаться по телефону 2-78-12 

По платному консультативному приёму обращаться по телефону  89609681135

8-388-22-49117 (приёмная главного врача)

scr1.jpg      

Версия для слабовидящих