Новости

Понедельник,  30  Сентябрь  2019

Как сохранить сердце здоровым: советы доктора

Как и по всей России сердечно-сосудистые заболевания в Республике Алтай остаются одной из основных причин смертности населения. Ежегодно заболевания сердца и сосудов уносят жизни наших земляков, сотни «сердечников» состоят на учете у специалистов, имеют инвалидность.

Всемирный день сердца, который отмечается каждый год 29 сентября, это еще один повод напомнить гражданам о необходимости быть внимательнее к своему здоровью, вести здоровый образ жизни, своевременно проходить медицинские обследования.

Сердце - очень хрупкий орган, и относиться к нему нужно бережно, считает врач-кардиолог поликлиники Республиканской больницы, кардиолог высшей категории Екатерина Ефимовна Бородина.

- Сердце и вообще здоровье нужно беречь с молодых лет, - говорит Е.Е. Бородина. – Важно помнить, что малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы - всё это негативно сказывается на работе сердца.

В силах каждого человека свести к минимуму факторы, о которых напомнила врач, и сохранить здоровье сердца на долгие годы.

Если же вы чувствуете боль или дискомфорт в области сердца, к этому нельзя легкомысленно относиться, нужно срочно обратиться к врачу, который назначит соответствующие обследования и лечение. Фактор времени в лечении кардиологических заболеваний имеет очень серьезное значение.

Простые правила для сохранения здоровья сердца

Не курить, не злоупотреблять алкогольными напитками.

Следить за своим питанием. Оно должно быть разнообразным, нужно исключить чрезмерное употребление жирного и сладкого.

Двигаться. Больше ходить и бывать на свежем воздухе.

Регулярно измерять артериальное давление. Перепады давления — серьезный повод обратиться к кардиологу.

Измерять уровень холестерина в крови (особенно после 40 лет).

Избегать стрессов и смотреть на жизнь с позитивом.