Пятница, 14 Февраль 2020
Уцелеть в гололед: советы травматологов
То потеплело, то подморозило… Погода в феврале переменчива, отсюда гололед, сосульки и прочие «прелести» алтайской зимы и начала весны. В этот период года в травматологическом отделении Республиканской больницы пациентов не убавляется. Регулярно доктора лечат переломы, ушибы, вывихи, полученные при падении на скользкой дороге.
Как пережить гололед и сберечь свое здоровье? Обратимся к рекомендациям врачей-травматологов, которые знают все о травмах и их профилактике.
Рекомендуется носить правильную обувь, она должна быть не скользящей, на рифленой подошве. Можно приобрести в магазине специальные приспособления с элементами противоскольжения, которые надеваются на подошвы.
Людям с ограничениями подвижности — обязательно пользоваться тростью с острым наконечником, который не будет скользить. Старайтесь оценивать состояние дороги на глаз - если впереди видны участки с гололедом, лучше их обойти.
Когда идете по ненадежной дороге, забудьте на время про телефон. Лучше остановиться, ответить на звонок или сообщение, а после продолжить движение. Снизив концентрацию внимания есть вероятность оступиться и получить травму.
Передвигаясь по горке, либо спускаясь с лестницы, ступни нужно ставить «бочком», так вы сможете лучше удержать равновесие.
Во время своего пути выньте руки из карманов! С фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и тяжести травмы, перелома. Лучше развести руки чуть в стороны, это поможет удержаться на ногах.
Не спешите, идите по скользкой дороге аккуратно и осторожно.
Если падения не избежать, нужно быстро сгруппироваться(колени и подбородок прижать к груди, а руками обхватить колени). Лучше всего падать на бок, но ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки. Многие так поступают инстинктивно, что и приводит к самой распространенной гололедной травме – перелому предплечья.
Упавшему сначала рекомендуется несколько секунд оставаться неподвижным, чтобы прошел стресс, и можно было адекватно оценить ситуацию. Затем осмотреть себя(или другого пострадавшего) и определить место травмы. Поняв, что встать не получается, нужно сразу вызвать скорую помощь.
Удалось поднятья — лучше дойти до дома и к ушибленному месту на два часа приложить холод. Если в течение этого времени боль не утихнет, а усилится, нужно обратиться к врачу.
Еще одну серьезную опасность в себе таят сосульки, глыбы смерзшегося снега и льда, падающие с крыш. Не являются редкостью случаи, когда упавшая сверху наледь оставляет вмятину на поверхности легкового автомобиля, но самое страшное, когда увечья получают люди.
Специалисты призывают граждан к бдительности! Старайтесь не ходить под крышами домов, а также под балконами, деревьями, рядом с любыми выемками в стене ниже крыши.
Берегите себя, будьте здоровы!