Новости

Вторник,  11  Декабрь  2018

Как избежать травм в гололед. Рекомендации врачей

Зиму называют сезоном повышенного травматизма, причина тому – гололедица на дорогах. По утверждениям врачей, травматизм увеличивается в зимний период почти в три раза. С начала сезона по поводу уличных травм только в лечебные учреждения Горно-Алтайска и Майминского района обратилось более 20 человек (по данным Управления Роспотребнадзора по РА).

Как рассказал врач-травматолог амбулаторного приёма Республиканской больницы Алексей Григорьевич Пепеляев, неудачное падение на скользкой дороге может закончиться ушибами, разрывами или растяжениями связок, переломами, сотрясением головного мозга. По его словам, зимой увеличивается поток пациентов с переломами костей предплечья, переломами лодыжек. Бывают достаточно серьёзные травмы, когда амбулаторной помощью не обойдёшься, приходится длительно лечиться в стационаре.

- Характерная ситуация – человек поскользнулся, подвернул ногу, получил перелом одной или двух лодыжек. Обычно такие пациенты обращаются в травмпункт стационара, а потом уже на долечивание приходят в поликлинику, - рассказывает Алексей Пепеляев. – Часто в зимнее время года травмируются люди пожилого возраста, у них кости более хрупкие и переломы диагностируются чаще.

Врач отмечает, что большое значение в профилактике уличного травматизма имеет качество работы дорожных служб. Вовремя посыпанные песком тротуары или убранный накат на дороге могут спасти многих людей от серьёзных травм.

К сожалению, не только внешние причины приводят зимой к неприятным сюрпризам. Зачастую мы сами себе создаём такие проблемы из-за спешки и невнимательности, например, когда пытаемся догнать отъезжающий автобус или в спешке перебегаем дорогу.

Пожилые люди неоправданно рискуют, отправляясь в гололёд за покупками, чтобы не просить лишний раз детей, внуков, соседей помочь им в этом. Возрастают риски падения в тёмное время суток при плохом освещении, когда не видишь, куда наступаешь.

Ходить в гололедицу нужно не торопясь, мелкими шажками, стараясь обходить явно скользкие участки.

Врач рекомендует носить обувь на устойчивой подошве, девушкам и женщинам лучше на этот период отказаться от каблуков и шпилек. Сейчас в некоторых обувных и спортивных магазинах продаются специальные противоскользящие приспособления, которые надеваются прямо на обувь. Такие устройства не будут лишними в «скользкий» сезон.

В дни повышенного травматизма важно помнить основные приёмы «правильного» падения, которые помогут избежать серьёзных травм.

Прежде всего, в момент падения постарайтесь согнуть ноги в коленях и как бы присесть – так можно снизить высоту падения. Одновременно постарайтесь сгруппироваться: опустите подбородок на грудь, кисти рук прижмите к животу, локти к бокам. Плечи при этом нужно подать вперёд, ноги держите вместе. Падать на выпрямленные руки очень опасно – сгруппировавшись, попробуйте повернуть туловище в сторону, так есть шанс упасть на бок, а значит, вероятность избежать переломов рук и ног, позвоночника и костей таза довольно высока.

При падении на спину подбородок также должен быть прижат к груди, а руки максимально разведены в сторону – это позволит предупредить черепно-мозговую травму.

При падении с обледеневшей лестницы лицо и голову прикройте руками и не пробуйте тормозить, раскидывая конечности – так шансы получить перелом только возрастут.

Будьте предельно внимательны и осторожны, не спешите и помните, что ваше здоровье во многом зависит и от вас!